Fysioterapia
Tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapiassa tavoitteenamme on päästä eroon akuuteista ja pitkäaikaisista oireista sekä ehkäistä niiden uusiutuminen. Huomioimme ihmisen kokonaisuutena ja pyrimme vaikuttamaan vaivojen taustalla oleviin syihin pelkän oireiden helpottamisen sijasta. Yleisiä fysioterapiaan hakeutumisen syitä ovat selkäkipu, niskakipu, säteilyoireet käsiin ja jalkoihin, hartiaoireet, jäykkyys, tapaturmat, rasitusvammat ja nivelrikko. Suunnittelemme kuntoutuksen asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan, ja hoidossa voimme yhdistää muun muassa aktiivista harjoittelua, hierontaa, mobilisaatiota ja lihasenergiatekniikoita.
Fysioterapeuttimme ovat kokeneita, joilla on kokemusta nuorten, työikäisten ja ikääntyneiden fysioterapiasta.
Ikääntyneiden fysioterapia
Ikääntyneiden fysioterapian tavoitteina on yksilöllisten tavoitteiden mukainen toimintakyvyn ylläpitäminen ja kehittäminen. Fysioterapian menetelmillä voidaan vaikuttaa mm. Lihasvoiman ja tasapainon kehittymiseen ja kivun lievittymiseen. Tällä on positiiviset vaikutukset myös esimerkiksi kaatumisten ennaltaehkäisyssä. Fysiotreenarilla on sopimus sotaveteraanien avokuntoutuksen fysioterapiapalveluista. Kuntoutus voidaan toteuttaa joko toimitiloissamme, kotikäynteinä asiakkaan kotona, tai palvelutalon tai sairaalan vuodeosastolla.
Urheilijoiden fysioterapia
Sanotaan, että urheilija ei tervettä päivää näe, mutta terveet urheilijat saavuttavat parempia tuloksia. Toimiva keho ja lajiharjoittelua tukeva sekä urheiluvammoja ennaltaehkäisevä harjoittelu on urheilufysioterapian päätavoitteita. Lisäksi urheiluvammojen kuntoutus ja siihen liittyvät tukitoimet, kuten esimerkiksi kinesio-, dynaamiset ja urheiluteippaukset ovat osa urheilufysioterapian palveluja.
Psykofyysinen fysioterapia
Psykofyysisessä fysioterapiassa pyritään ihmisen toiminnan kokonaisvaltaiseen tukemiseen. Kehotietoisuutta tuetaan erilaisten hengitys-, liike-, rentoutusharjoitusten avulla. Opetellaan huomioimaan ajatusten, tunteiden ja toiminnan yhteys kehon ja mielen tilaan.
Fysioterapiaan voit tulla myös ilman lääkärin lähetettä. Kela ei enää korvaa fysioterapiaa.
Täältä löydät fysioterapian hinnat.
Hieronta
Hieronta on perinteinen, kaikenikäisille soveltuva pehmytkudoksien hoitomuoto. Se antaa hyvän olon, vähentää stressiä ja ennaltaehkäisee erilaisia vaivoja.
Hieronnalla hoidetaan erilaisia lihasjännityksiä ja lihaksistossa olevia kiputiloja manuaalisen käsittelyn eri tekniikoilla. Lihaksiston aineenvaihdunta tehostuu, pintaverenkierto paranee ja kipu lievittyy lihasta erilaisin ottein muokkaamalla. Valittavanasi on klassinen hieronta ja urheiluhieronta.
Klassisen hieronnan voi myös varata kosmetologille.
Jalkaterapia
Jalkaterapiassa edistetään jalkaterveyttä ja alaraajojen hyvinvointia.
Jalkaterapeutti arvioi ihmisen toimintakykyä, tutkii alaraajojen lihasten ja nivelten toimintaa, analysoi kävelyä ja juoksua sekä selvittää mekaanisen rasituksen aiheuttaman kivun syy. Jalkaterapiassa hoidetaan kaiken ikäisiä, joilla on alaraajoissa kiputiloja, asentovirheitä, urheilu- tai rasitusvammoja sekä tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Tutkimuksen jälkeen jalkaterapeutti ohjaa ennaltaehkäisevissä toimenpiteissä, sekä antaa tarvittavat ohjeet omahoidolle, harjoitteille sekä jatkohoidolle. Varsinkin jo pidempään jatkunut jalkakipu on syytä selvittää ja hyvä syy tulla jalkaterapeutin vastaanotolle.
Toiminnalliseen jalkaterapiaan sisältyvät alaraajojen toimintaa edistävien harjoitteiden lisäksi hieronta sekä mobilisaatio. Erilaisia kynsimuutoksia kuten paksuuntuneet kynnet, kynsisieni, kuperat ja sisäänkasvaneet kynnet pystytään hoitamaan. Kynsien mekaanisessa hoidossa leikataan ja tasataan kynnet sekä siistitään kynsiuurteet. Tarvittaessa ohennetaan paksuuntuneet kynnet sekä hoidetaan sisäänkasvaneet kynnet esim. Kuitukangaseristenauhoilla. Kynsi voi monesta syystä kasvaa ihoon sisään ja aiheuttaa kovaa kipua sekä tulehduksen. Myös tulehtuneen kynnen hoito sekä kynnen oikaisuhoidot eri menetelmillä.
Tyypillisimmät ihomuutokset kuten kovettumat, känsät, kuiva iho, syylät, jalkasilsa sekä varvasvälihautumat saadaan hoidettua mekaanisesti.
Silikoniortooseilla voidaan korjata varpaiden virheasentoja kuormittumista ja toimintoja. Yksilöllinen silikoniortoosi tehdään tyypillisesti korjaamaan vaivaisenluu virheasentoa ja oikaisemaan vasaravarpaita. Saatavilla myös puettavat jalkaterien suojat ja kevennykset sekä pedagin valmispohjalliset korjaamaan jalkaterän asentoa.
Jalkaterapiapalveluihin kuuluu lisäksi kinesioteippaus sekä footbic-terapiapallojen avulla toteutettava toiminnallinen jalkaterien ja säären lihaksia vahvistava jalkajumppa. Saatavilla myös terttu liljan hoitosukat ja lääkinnälliset tukisukat mittatilauksella.
Jalkaterapian hinnat sekä hoitojen sisällöt löytyvät täältä.
Ravinto-, fysio- ja personal training
Ravintovalmennus
Toimiva ruokavalio on fiksuja päivittäisiä valintoja, joiden avulla saat lisää energiaa, kasvatat lihasmassaa, tai pudotat painoa. Meidän ravintovalmennuksesta saat apua ja tukea juuri sinun tavoitteiden saavuttamiseen. Ravintovalmennus antaa vinkkejä ja työkaluja arkeen, sekä tukee jaksamistasi arjessa.
Rakennamme valmennuksen yksilöllisesti, asiakkaan omia toiveita, sekä tavoitteita huomioiden.
Fysiovalmennus
Fysiovalmennus sopii mainiosti osaksi fysioterapiaa, mutta soveltuu myös omaksi kokonaisuudeksi, missä sinulle räätälöidään oma paketti sinun tarpeiden mukaan. Fysiovalmennus on mainio tapa treenata turvallisesti ja tavoitteellisesti.
Fysiovalmennuksella tarkoitetaan valmennusta, minkä pohja on rakennettu liikuntatieteellisen tutkimustiedon varaan ja tukee liikkumista, sekä asiakkaan mahdollisia eri kiputiloja. Fysiovalmennuksen avulla toteutat tavoitteesi tehokkaasti ja ennen kaikkea turvallisesti.
Asiakkaan kanssa läsnä ja fysiovalmennuksesta vastaava on kuntoutuksen sekä kunto- ja terveysliikunnan asiantuntija, joten tuki- ja liikuntaelin näkökulma on vahva. Ota yhteyttä.
Ota rohkeasti yhteyttä ja sovitaan juuri sinun tarpeisiin sopiva paketti!
Allasterapia, vesijumppa
Vesijumppamme pidetaan yksityisessä, 30 asteisessa terapia-altaassa Oulunkylässä Oltermannintie 8. Ohjaajina toimii fysioterapeutit. Ryhmäkoko max 13 osallistujaa.
Tervetuloa!
Jalkaterapia
Kuntoutuspalvelut hinnasto
fysioterapia
Kuntoutuspalvelut hinnasto
Hieronta
Kuntoutuspalvelut hinnasto
Hamam-pyyhkeet 
